Jak wzmocnić odporność organizmu i nie przeziębiać się (WIDEO)
Z naturalną odpornością organizmu najbardziej kojarzy się nam witamina C. To ona zwiaduje wszystkimi procesami odpornościowymi w naszym organizmie. Zobacz,...
Cukier i sól obniżają naszą odporność (WIDEO)
Niektóre spożywane przez nas produkty dobrze wpływają na odporność organizmu w sezonie jesienno-zimowym. Jednak są i takie, które ją obniżają. Dietetycy...
Jakie produkty podnoszą kaloryczność potraw? (WIDEO)
Dietetyk Monika Stromkie-Złamaniec wyjaśnia ile kalorii powinny zawierać posiłki, które jemy w ciągu dnia.
Chleb żytni: dlaczego warto jeść to pieczywo (WIDEO)
Chleb żytni jest zdecydowanie najzdrowszym pieczywem dostępnym w naszych sklepach. Zobacz, ile kalorii ma żytni chleb i jak jego spożywanie wpływa na nasz...
Placki ziemniaczane i gulasz: przepis na jesienne menu
Wracasz w jesienne późne popołudnie do domu i nie wiesz, co zrobić na obiad. Podpowiadamy: pikantny gulasz wołowy albo placki ziemniaczane w sosie koperkowym. A...
Jak odróżnić tradycyjną drożdżówkę od tej ze sztucznymi dodatkami
Ciasta i ciasteczka najczęściej wyglądają apetycznie, ale niejednokrotnie zawierają mnóstwo sztucznych barwników i konserwantów. Z tego powodu są nie tylko...
Orzeźwiająca woda z cytryną, pomarańczą i limonką (WIDEO)
Kucharz dzieli się pomysłem na wyśmienitą wodę z sokiem z cytryny, pomarańczy i limonki. Zobacz, co jeszcze dodać do wody, by zadziałała na nas energetyzująco.
Mrożone warzywa jako zapasy na zimę: jak je przygotować i przechowywać
Wszystko o mrożeniu warzyw. Radzimy, jak przechować na zimę warzywa i owoce, by zachowały jak najwięcej wartości odżywczych. Wyjaśniamy, czemu służy...
Nadmiar soli w diecie. Dlaczego nie można całkowicie zrezygnować ze spożywania soli
Gdy jemy zbyt dużo soli, jesteśmy bardziej narażeni na zawał, wylew, udar mózgu i choroby nerek. Choćby z tego względu powinniśmy ograniczyć spożywanie potraw...
Dynia: dlaczego warto ją jeść. Właściwości dyni (WIDEO)
Dynia jest coraz bardziej doceniana w naszej kuchni. To dzięki temu, że dynia jest bogactwem witamin, błonnika, celulozy, kwasów organicznych i pektyny.
Potrawy z dyni. Przepisy na pyszne dania
Dynia to bomba witaminowa. Zawiera też mnóstwo minerałów. Wzmacnia odporność, pomaga w odchudzaniu i obniża nadciśnienie. Podajemy przepisy z dynią w roli...
Jakie są rodzaje win. Przewodnik po winach
Wino jest trunkiem skomplikowanym. O tym, jak pić wino, jak dobierać wino do potraw i na co zwracać uwagę podczas jego degustacji można pisać całe książki....
Co zawierają paczkowane wędliny (WIDEO)
Zastanawiasz się, co kryje się w paczkowanych wędlinach? Marcin Bosak postanowił to sprawdzić. Zapytał dietetyk Hannę Stolińską o skład poszczególnych kiełbas i...
Jak przyprawiać dania z dyni, cukinii i kabaczka, by nie były mdłe (WIDEO)
Dania przygotowane z dyni, cukinii i bakłażana bywają mdłe. Aby posiłki były smaczne, trzeba je odpowiednio przyprawiać. Poznaj przepisy Anny Starmach na dynię,...
Czas na zupę z dyni. Przepis
Dynia jest bogata w minerały i witaminy, a dodatkowo ma bardzo mało kalorii. Z końcem września rozpoczyna się sezon na to pomarańczowe warzywo, dlatego też...
Owsianka z migdałami i owocami na zdrowe i sycące śniadanie
Polecamy przepis na zdrowe, smaczne i sycące śniadanie. Zobacz, jak przygotować owsiankę z migdałami, które są bogatym źródłem witaminy E. Choć należy uważać na...
Makarony - które kupować, a których unikać?
O tym, które makarony powinniśmy kupować, a których unikać mówi Magdalena Siuba-Strzelińska, dietetyk kliniczny Instytutu Żywności i Żywienia.
Ile kalorii mają wakacyjne przekąski? (WIDEO)
Wakacyjne przystawki zawierają dużo cukrów i tłuszczów, a mało składników mineralnych i błonnika. O ulubionych przekąskach opowiada dietetyk.
Danie idealne na upalny dzień - makaron w sosie pomidorowym z warzywami (WIDEO)
Polecamy przepis na pyszny makaron w sosie z pomidorów podawany z cukinią, papryką, cebulą, marchewką i kurczakiem.
Kuchnia na upały. Potrawy i napoje, które ochładzają (WIDEO)
Jak przetrwać upały? Przepisy na lekkie dania i odżywcze koktajle, których przygotowanie nie zajmie wiele czasu, a które ochładzają przedstawia uczestniczka...
Co jeść, by uchronić się przed chorobami nowotworowymi (WIDEO)
Prawie co trzeci zgon na nowotwór ma związek z naszymi nawykami żywieniowymi. Dlatego naukowcy i dietetycy zachęcają, aby w naszej diecie znalazło się jak...
Mleczny koktajl ze świerszczami to samo zdrowie (WIDEO)
Mleczne szejki ze sproszkowanymi świerszczami to prawdziwy hit w jednej z restauracji w Stanach Zjednoczonych. Dlaczego klienci decydują się na ten trunek?
