Jak wzmocnić odporność organizmu i nie przeziębiać się (WIDEO)

redakcja.regiodom

29 października 2015, 14:46

Witamina C wzmacnia nasz organizmJak wzmocnić odporność organizmu i nie przeziębiać się (WIDEO)

Z naturalną odpornością organizmu najbardziej kojarzy się nam witamina C. To ona zwiaduje wszystkimi procesami odpornościowymi w naszym organizmie. Zobacz, jakie produkty są bogate w witaminę C. Dowiedz się również, jak jeszcze poprawić swoją odporność.

Nadeszła jesienna słota, a wraz z nią przeziębienia i infekcje. Co zrobić, by się przed nimi ustrzec? Odpowiedź każdemu z nas nasuwa się sama: musimy wzmocnić swoją odporność. Chcąc poprawić odporność organizmu należy pamiętać o czterech głównych zasadach:

dobrym i odpowiednio długim śnie,
hartowaniu organizmu,
aktywności fizycznej,
właściwej diecie, bogatej w warzywa i owoce.

O sposobach na wzmocnienie odporności

Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news

O wadze witamin w naszej diecie opowiada dietetyk Zuzanna Antecka.

Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news

Polecamy babcine sposoby na uporanie się z przeziębieniem

Co o babcinych sposobach wzmacniania organizmu sądzi dietetyk? Czy przegotowana woda z cytryną i miodem faktycznie poprawia odporność organizmu? Zdaniem babć to działa.

Godne polecenia: Kiszonki, marynaty i inne zdrowe przetwory

__Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news

Wideo