Jakie korzyści wynikają z jedzenia jabłek (WIDEO)

redakcja.regiodom
Jabłka w diecieAnglicy mawiają: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny. I jest w tym dużo prawdy. Jabłka to m.in. sprzymierzeńcy osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. W 100 gramach tych owoców jest zaledwie 50 kcal. Przy diecie należy jeść jabłka surowe i nieobrane. Wtedy zjadamy najwięcej błonnika, który w jabłkach występuje w postaci pektyn i pęcznieje w żołądku, dając nam uczucie sytości.
Jabłka w diecieAnglicy mawiają: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci potrzebny. I jest w tym dużo prawdy. Jabłka to m.in. sprzymierzeńcy osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. W 100 gramach tych owoców jest zaledwie 50 kcal. Przy diecie należy jeść jabłka surowe i nieobrane. Wtedy zjadamy najwięcej błonnika, który w jabłkach występuje w postaci pektyn i pęcznieje w żołądku, dając nam uczucie sytości. Kapa65 (Pixabay.com)
Jedzeni jabłek jest zdrowe. Każdy znajdzie jabłko, które przypadnie mu do gustu, ponieważ istnieje aż ponad 10 tysięcy odmian jabłek.

Często mówi się, że jabłka są dobre na wszystko, ponieważ oprócz wyjątkowego smaku, skrywają w sobie mnóstwo dobra dla naszego zdrowia. Owoce te mają wiele wartości odżywczych. Jabłka zawierają krzem, wapń, sód, fosfor i kwasy organiczne. Są też jednymi z najpopularniejszych przeciwutleniaczy. Dodatkowo jedząc jabłka zmniejszamy ryzyko pojawienia się próchnicy zębów i odkładania się złego cholesterolu. 

Jedząc jabłka wzmacniamy swoje zęby, włosy oraz paznokcie. To dzięki zawartemu w owocach krzemowi. Jabłka mają też działanie moczopędne, dzięki czemu mogą zmniejszać obrzęk nóg oraz odtruwają organizm. 

Jabłka mają wiele zastosowań kulinarnych.  Polecamy przepisy z jabłkami:Jabłecznik i inne frykasy z jabłek 

Źródło: Agencja TVN/x-news

Polecamy poradnik:Jak mieć dwie odmiany owoców na jednym drzewie 

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

SIM Zagłębie inwestycje pow. zawierciański

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na regiodom.pl RegioDom