Jak ochłodzić mieszkanie w czasie upałów

Katarzyna Piojda
Katarzyna Piojda
Wentylatory do walki z upałemJednym ze sposobów na uporanie się z wysoką temperaturą panującą w mieszkaniu są wentylatory stojące. Kosztują one od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Decydując się na montaż wiatraka sufitowego (często widywanego w amerykańskich filmach), wydamy więcej – od niecałych 400 złotych do ponad tysiąca.
Wentylatory do walki z upałemJednym ze sposobów na uporanie się z wysoką temperaturą panującą w mieszkaniu są wentylatory stojące. Kosztują one od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Decydując się na montaż wiatraka sufitowego (często widywanego w amerykańskich filmach), wydamy więcej – od niecałych 400 złotych do ponad tysiąca. Łukasz Kasprzak
Wysokie temperatury i mocne słońce sprawiają, że w mieszkaniach jest gorąco i duszno. Co zrobić, żeby zapewnić sobie trochę bardziej komfortowe warunki?

Czerwcowe upały dają się nam w tym roku mocno we znaki. Coraz bliżej w Polsce do pobicia rekordów gorąca. W 1994 roku na zachodzie kraju odnotowano temperaturę 38,7 stopnia, a w 1921 r. – 40,2 stopnia Celsjusza. Tymczasem w najbliższych dniach czekają nas upały. W niektórych regionach Polski temperatura w dzień może dochodzić nawet do ponad 35 stopni Celsjusza.

Polecamy10 przepisów na lekkie i orzeźwiające mrożone desery bez cukru 

Jak schłodzić mieszkanie w upalne dni?

Oczywiście wiele osób powie, że prostym rozwiązaniem jest klimatyzacja. Jednak naszej szerokości geograficznej upały nie są na tyle częste, żeby instalacja drogiego i nie do końca przyjaznego zdrowiu urządzenia była konieczna. Nie zmienia to faktu, że przez 3 miesiące w roku jesteśmy narażeni na nieprzyjemnie nagrzane mieszkania. Zamiast instalacji klimatyzacyjnej możemy zdecydować się klimatyzator przenośny (nie musimy od razu go kupować, na rynku są wypożyczalnie takiego sprzętu) lub jeden z poniższych sposobów.

Przeczytaj poradnik: Wybieramy przenośny klimatyzator do domu i mieszkania

Wiatraczek domowy

A może poręczne wiatraczki elektryczne? Ich minusem jest to, że pobierają dużo prądu. Kolejna wada: konieczność przestawiania i włączania ich w każdym miejscu, w jakim przebywamy. Mocny strumień powietrza przyczynia się czasem do dolegliwości takich jak ból głowy, przeziębienie, zapalenie ucha, czy ból mięśni. 

Jak ochłodzić mieszkanie w czasie upałów

Zobacz równieżWentylatory pokojowe, czyli śmigła, które chłodzą 

Mokre pranie

Praktyczne jest rozwieszenie na suszarce w pokoju np. mokrego prania. Parując, woda schładza i nawilża powietrze w pomieszczeniu. Rozłóżmy mokre ręczniki albo prześcieradło. Temperatura obniży się wówczas o 2–3 stopnie Celsjusza i nie będzie tak duszno.

Dużo cienia

Zadbajmy, aby w mieszkaniu było dużo cienia. Ograniczenie dopływu promieni słonecznych sprawia, że unikamy niepotrzebnego nagrzewania się wnętrza.

Jeśli posiadamy pokoje od południowej strony, narażone na dużą ekspozycję na silne słońce w ciągu dnia, warto zainwestować w rolety lub zasłony z zaciemniającego materiału.

Gdy upały mocno nam doskwierają, możemy rozważyć zakup i montaż rolet zewnętrznych. Gdy są one opuszczone, to zamykają dostęp promieni słonecznych do pomieszczenia. Dobrze sprawdzają się rolety wykonane z profili perforowanych, ponieważ nawet kiedy są zamknięte, wpuszczają nieco światła oraz umożliwiają wentylację pomieszczenia. 

Rolety wewnętrzne

Niektóre rolety mają dodatkową warstwę gumy lub srebrnej folii. Ta pochłania promieniowanie, a technologia sprawia, że promienie słoneczne są odbijane. W efekcie część z nich nie przedostaje się do środka i nie powoduje podniesienia temperatury w pomieszczeniu. Wnętrze pozostaje zacienione i przyjemnie chłodne.

Przeczytaj również: 10 sposobów na walkę z upałem panującym w domu 

Okno otwarte na noc

Jeśli będziemy pamiętać o otwieraniu okien tylko wieczorem i na noc, bez trudu przetrwamy nawet najgorętsze lato. W ciągu dania, gdy temperatura na zewnątrz jest wyższa niż w mieszkaniu, lepiej nie wpuszczać gorącego powietrza do pomieszczeń.
Możemy natomiast stwarzać kontrolowane przeciągi w mieszkaniu, które zwiększą cyrkulację powietrza.  

Potrawy krótko gotowane

W upalne dni należy unikać długiego gotowania. Pamiętajmy, że para wodna unosząca się w powietrzu powoduje nieprzyjemne uczucie gorąca, czego akurat chcemy uniknąć.

No i w upalne dni dla ochłody możemy raczyć się pysznymi lodami. Zachęcamy do samodzielnego przygotowania lodów.

Radzimy: Jaką maszynkę do robienia lodów wybrać 

Co i ile pić, by zaspokoić pragnienie w trakcie upałów

W upalne dni trudno o lepszy napój niż woda. Dlaczego? To woda w znacznym stopniu uzupełnia niedobory rozpuszczonych w niej pierwiastków mineralnych m.in. wapnia, magnezu, potasu i sodu. Oczywiście możemy ugasić pragnienie też innymi napojami, ale w upalne dni najbardziej wskazana jest woda.

Uwaga! Zaleca się, by dziennie spożywać minimum 2 litry płynów. Podczas upałów oraz w czasie przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach o suchym powietrzu lub uprawianiu aktywności fizycznej nasz organizm ma większe zapotrzebowanie na płyny. Może ono sięgnąć nawet 3-4 litrów. 

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Polacy ocenili rząd Tuska. Zaskakujące wyniki

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na regiodom.pl RegioDom