Niezwykłe właściwości wody – tego o wodzie nie wiesz

Zero zapachu, zero koloru, a jednak woda to skarb. Człowiek może przeżyć bez wody maksymalnie tydzień. Jego ciało zbudowane jest przeciętnie, zależnie od wieku, w 60 procentach z wody, a codziennie tracimy jej i tak około 2 litrów. Z tego względu należy pić mniej więcej właśnie tyle wody każdego dnia. 

Warto przeczytać: Dlaczego twarda woda jest zdrowsza od wody miękkiej

Wody dostarczamy organizmowi nie tylko pijąc, ale i jedząc. Kto pije zalecaną ilość wody, rzadziej choruje na serce. Picie wody chroni przed chorobami nerek, poprawia pracę wątroby, jelit i żołądka. Łzy zawierają 98 procent wody (chociaż mówi się, że to tylko 1 procent wody, a resztę stanowią uczucia), natomiast kości to w 20 procentach woda. 

Dlaczego wato pić wodę z kranu?

Większość z nas boi się pić wodę z kranu. Tymczasem zawiera ona cenne minerały oraz jest... 300 razy tańsza od wody butelkowanej. Sprawdźcie jakie są zalety jej picia oraz o czym należy pamiętać, wybierając do picia kranówkę. 

Źródło: Agencja TVN/x-news

To dzięki wodzie krew może krążyć, a człowiek – żyć. Już od poczęcia, dziecko rozwijające się w łonie matki, otoczone jest przez wodę i przez nią chronione. Ona pomaga utrzymać ciążę do końca. Woda jest jak amortyzator dla oczu, kości, mózgu. Istotna jest też jej swoista „mowa ciała". Gdy paruje przez skórę (czyli, gdy się pocimy), woda daje znak, że organizm się przegrzał.

Woda to sposób na odchudzanie, ponieważ nie zawiera ona kalorii. Wypicie szklanki wody przed obiadem spowoduje, że poczujemy się nasyceni, w konsekwencji zjemy mniej. A to odbije się na spadku naszej wagi. Im zimniejszą wodę pijemy, tym lepiej dla naszej diety. Zimna woda sprawia bowiem, że nasz organizm musi bardziej się wysilić, aby ją ocieplić, na skutek czego stracimy więcej kalorii.

Przeczytaj: 5 mitów na temat wody 

Kto jest wyczerpany i zmęczony, niech też zafunduje sobie chociaż szklankę wody. Od razu poczuje zastrzyk energii i chęć do działania. Gdy długo odczuwamy stres i napięcie, po wypiciu wody te objawy znikną, a przynajmniej będą odczuwalne w mniejszym stopniu. To dlatego, że woda pomaga krążyć krwi, a naukowo udowodniono, że stres wpływa na zatrzymanie wody w organizmie.

Nawadnianie skóry poprzez picie dużych ilości wody jest równie istotne. Powoduje, że zmarszczki stają się mniej widoczne. Twarz wydaje się być młodsza, świeższa, a skóra na całym ciele – jędrniejsza, bardziej nawilżona. Woda usuwa też toksyny oraz inne szkodliwe substancje z organizmu. Pozwala pozbyć się cellulitu, czyli skórki pomarańczowej, która daje się we znaki niejednej kobiecie.

Woda niczym tabletka przeciwbólowa? To możliwe. Ból głowy ustąpi, jeżeli wypijemy chociaż pół szklanki wody. Tak samo woda działa, gdy bolą plecy, stawy i mięśnie. Ona działa na nie, jak kojący balsam. Woda eliminuje też skurcze łydek. Gdy dopada nas przeziębienie, regularne picie wody nie tylko zapobiega odwodnieniu organizmu, ale też pomaga obniżyć gorączkę.

Woda to znakomity rozpuszczalnik. Potrafi rozpuścić choćby grudkę soli, co z innymi naturalnymi rozpuszczalnikami jest trudne do wykonania. Umie też rozpuścić cukier, a nawet kwas siarkowy, chociaż ten jest oleisty i cięższy od wody. Woda nie zawdzięcza swojej roli jako rozpuszczalnika temu, że ma niezwykłe właściwości chemiczne i fizyczne, tylko temu, że ma nie do końca wytłumaczoną moc do rozkładania innych substancji. 

Zobacz owoce i warzywa, które mają najwięcej wody

W trosce o odpowiednie nawodnienie organizmu, warto wprowadzić do diety owoce i warzywa o dużej zawartości wody.

Źródło: Agencja TVN/x-news