Płatki owsiane, jęczmienne i kukurydziane. Ile zawierają kalorii?

– Płatki owsiane są doskonałym źródłem białka. Płatki jęczmienne zawierają najmniej kalorii, a dodatkowo zawierają największą ilość potasu. Płatki kukurydziane są doskonałym źródłem kwasu foliowego, szczególnie ważnego dla kobiet planujących lub będących w ciąży – mówi dietetyk, Katarzyna Biłous. Pamiętajmy również, że owies jest rekordzistą wśród zbóż pod względem zawartości błonnika.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/warto-jesc-owsianke-wartosc-odzywcza-platkow-owsianych_36394.html 

Zobacz też: Przepis na tort sezonowy. Owocowa inspiracja na lato 

Studio Active / TVN Meteo Active/x-news