Sauna w domu: co warto wiedzieć

Joanna Turakiewicz, Grzegorz Rytlewski, Sauna-R
SaunaKabina o dwóch funkcjach: sauna fińska i infrared w jednym.
SaunaKabina o dwóch funkcjach: sauna fińska i infrared w jednym. Sauna R
Domowa sauna to luksus, na który dziś stać coraz więcej Polaków. Koszt budowy solidnej kabiny można zamknąć w 6.500 zł. Nie tylko to jednak powinniśmy przemyśleć na początku przedsięwzięcia.

Zalety domowego SPA docenimy szczególnie zimą, gdy po powrocie do domu trudno się rozgrzać, a i odporność przydałoby się wzmocnić. Regularne seanse w saunie mają ogólne pozytywne oddziaływanie na nasz organizm, wyłączając przeciwwskazania, jak choćby ciążę, nadciśnienie czy nowotwory. Jeśli więc mamy w domu przestrzeń, którą dałoby się wykorzystać w tym celu, rzecz jest warta przemyślenia.

Kabinę łatwo wkomponować w przestrzeń

Nie musimy mieć od razu salonu kąpielowego. Saunę zmieścimy nawet w nieco większej łazience. Można też w tym celu wykorzystać piwnicę albo poddasze. Zmieści się również pod skosem, choć może to podrożyć inwestycję. Różne źródła podają, że minimalne wymiary powinny mieć 1,20 x 1,20 x 2 metry, bądź też 1,60 x 1,60 x 2 m.

Jeśli jednak myślimy o faktycznej wygodzie, warto zadbać, by co najmniej jeden z boków miał około dwóch metrów. W takiej kabinie swobodnie położy się dorosły człowiek, a pozycja leżąca nie tylko zwiększa relaks, ale sprawia, że ciało nagrzewa się równomiernie. W kabinie 1,60 m x 2 m spokojnie zmieszczą się trzy osoby. Wysokość pod skosem może mieć mniej niż 2 m, ale co najmniej 1,90 m powinna wynosić na ścianie, na której ma zostać zamontowany piec. Dokładnie wysokości ścian, na których montowane są piece, podane są przez producentów dla każdego modelu z osobna.
Wybór miejsca, w którym ma być zbudowana kabina, najlepiej wcześniej skonsultować z wykonawcą.

Rodzaj sauny dobierz do swoich upodobań

W ofercie większości producentów i wykonawców znajdziemy sauny suche, parowe i infrared, czyli na podczerwień. Jako domowe najczęściej są wybierane sauny suche, gdzie wysoka temperatura idzie w parze z małą wilgotnością. Taka sauna ogrzewana może być piecem elektrycznym lub na drewno.

Zobacz również: Sauna zasilana energią elektryczną: infrasauna 

Są już dostępne modele dwufunkcyjne z elektronicznymi sterownikami, umożliwiające przełączanie pieca w tryb sauny suchej lub parowej. W różnych trybach zmienia się stosunek temperatury do wilgotności. Nie każdy jednak może z takiej sauny korzystać. Nie mówiąc już o przeciwwskazaniach medycznych, to niektórym po prostu może być trudno wytrzymać w tak wysokiej temperaturze (70–100°C). Wówczas warto przemyśleć zakup kabiny infrared, w której piec jest zastępowany przez specjalne promienniki podczerwieni. Nagrzewają one znajdujące się w środku osoby, na podobnej zasadzie jak te w inkubatorach – noworodki. Temperatura w takiej kabinie nie powinna przekraczać 55°C. Może też, oczywiście, być niższa.

Piec na drewno, gazowy lub elektryczny

Za popularnością pieców elektrycznych przemawia fakt, że nie wymagają przyłączenia do komina, co jest konieczne w przypadku pieców opalanych drewnem lub gazem. Moc dobiera się do wielkości kabiny: w przybliżeniu 1 kW na metr sześcienny kubatury. Konieczne wymogi to atest i znak bezpieczeństwa „B".
Większość pieców wymaga osłony. Dostępne są modele stojące lub zawieszane na ścianie. Na etapie zakupu warto też rozważyć funkcjonalność zakupionego modelu.

Oprócz przełączania między trybem sauny suchej i parowej, w niektórych modelach można też zaprogramować długość seansu, zaprogramować włączenie z kilkugodzinnym wyprzedzeniem, a nawet w cyklu tygodniowym. Dostępne są też modele energooszczędne, które dopasowują moc do temperatury panującej w kabinie. Różne są też sposoby sterowania: sterownikiem zamontowanym na kabinie przed wejściem lub wewnątrz kabiny, za pomocą pilota albo przez komputer.

Standardowy piec powinien w zasadzie znajdować się na tej samej ścianie, co drzwi, dostępne są jednak również piece załawkowe – wąskie, montowane na całej długości ściany za oparciem siedziska.
Wybierając piec dwufunkcyjny, pamiętajmy o tym, że nie należy montować go we wnęce.

Zadbaj o odpowiednie zasilanie

Sauna z piecem elektrycznym o mocy powyżej 5kW wymaga zasilania trójfazowego. Można oczywiście znaleźć piec na 230 V, ale wystarczy od do malutkiej, jednoosobowej kabiny o kubaturze od 2 do 4 m3 (czyli do ok. 3 kW). Większy, potrzebny do ogrzania nawet nieco tylko większej kabiny wymagać już będzie 380 V i trzech faz. Zasilanie najlepiej i najbezpieczniej będzie poprowadzić bezpośrednio z tablicy rozdzielczej z zabezpieczeniem różnicowo-prądowym, nie obciążając linii żadnymi innymi sprzętami.

Saunę buduje się z materiałów odpornych na temperaturę i wilgoć

Ściany i wyposażenie kabin wykonuje się z jednego z kilku gatunków drewna:

  • świerku skandynawskiego,
  • cedru,
  • jodły kanadyjskiej,
  • osiki,
  • drewna afrykańskiego (samba, abachi i inne).

Właściwości drewna i jego uprzednia obróbka muszą zagwarantować odporność na zmienną temperaturę i wilgotność. Nie mogą też nadmiernie się nagrzewać, by wyeliminować ryzyko poparzeń. To ostatnie dotyczy szczególnie siedzisk i oparć, które wykonywane są na ogół z drewna afrykańskiego, które cechuje szczególnie niski stopień przenikalności cieplnej. Z tego samego względu w wyposażeniu saun nie wykorzystuje się metalu ani plastiku.

Istotna jest też podłoga, na jakiej stawiamy kabinę. Powinna ona być zmywalna i odporna na wilgoć oraz wysokie temperatury: gres, terakota (najlepiej antypoślizgowa). Na podłodze najlepiej jest położyć drewnianą kratkę, zabezpieczającą przed poślizgnięciem.

Nie zapomnij o wentylacji

Wyobraźmy sobie seans w nagrzanym do 70°C malutkim pomieszczeniu, dodatkowo jeszcze zaparowanym, bez sprawnie działającej wentylacji. Niewiele miałby wspólnego z poprawą samopoczucia. Brak odpowiedniej cyrkulacji powietrza odbije się też na samej saunie, która szybko zniszczeje – pojawią się w niej grzyby i pleśnie. Sprawnie działająca prawidłowa wentylacja w saunie to taka, która jest w stanie w ciągu godziny wymienić powietrze w kabinie sześcio- lub ośmiokrotnie.

**W klasycznej wentylacji grawitacyjnej mamy dwa otwory: nawiewny (doprowadzający świeże powietrze z zewnątrz) i wywiewny (odprowadzający nagrzane powietrze na zewnątrz). Powietrze może być pobierane i wydalane na zewnątrz domu albo pośrednio – z i do sąsiednich pomieszczeń. To drugie rozwiązanie wydaje się być bardziej ekonomicznym – do sauny trafia powietrze wstępnie ogrzane, a później może służyć do dogrzania mieszkania. Otwór nawiewny umiejscawiamy nisko nad podłogą, na ścianie, przy której stoi piec, wywiewny zaś jak najdalej od niego – po przekątnej pod sufitem. Należy też pamiętać o zapewnieniu swobodnego obiegu powietrza – dylatacji wokół kabiny sauny.

od 12 lat
Wideo

Jak złodzieje oznaczają domy, które chcą okraść?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na regiodom.pl RegioDom