Materace można podzielić na piankowe, sprężynowe i lateksowe. Każdy z nich odznacza się innymi właściwościami.
– Dokonując wyboru materaca, kierujmy się wskazaniami zdrowotnymi. Dopasujmy go do wzrostu, masy ciała, a także uwzględnijmy to, czy będziemy na nim spać sami, czy z drugą osobą – mówi Gabriel Gdula, ekspert marki Agata Meble.
Przed zakupem materaca zwróćmy uwagę na kilka czynników, które potem pozwolą nam na zdrowy, regenerujący sen.
Dobry materac dostosowuje się do ciała, a nie odwrotnie
Twardość materaca jest odczuwana indywidualnie. Zależy od wagi, a także dotychczasowych przyzwyczajeń związanych ze snem, w tym głównie od poprzedniego miejsca spania. Można wybrać materace o trzech różnych stopniach twardości.
A to ciekawe: Ustawienie łóżka w sypialni według zasad feng shui
Punktem wyjścia do określenia tego czynnika jest najczęściej masa ciała 80 kg. Przyjmując ją za graniczną, materace można podzielić na takie, dla osób do 80 kg, powyżej tej masy i powyżej 100 kg. Każdy jednak może sam ocenić twardość materaca. Np. osoba ważąca 50 kg może uznać materac średnio twardy za twardy, ale już dla osoby o masie 100 kg taki materac wyda się zbyt miękki. Dlatego ważne jest, aby przed zakupem wypróbować materac, tzn. położyć się na nim i zobaczyć, jak reaguje on na nasze ciało.
Materac a masa ciała
Do zakłócenia snu może przyczynić się też druga osoba na łóżku, która w nocy obraca się, a wtedy materac przenosi drgania i nasz sen jest zaburzony. Istnieją jednak materace, które ograniczają oddziaływanie jednej śpiącej osoby na drugą do minimum, tłumiąc lub eliminując drgania.