Meble i sprzęt AGD: odpowiednie rozmieszczenie w kuchni

To ważne, żeby meble kuchenne i urządzenia AGD dostosować do swoich potrzeb. Dzięki temu przygotowywanie posiłków będzie przyjemniejsze i nie nabawimy się bólu kręgosłupa podczas gotowania czy mycia naczyń.

Ergonomicznie zaprojektowana kuchnia

Podstawą jest dobór odpowiedniej wysokości blatów roboczych. Można przy nich swobodnie i wygodnie pracować, jeżeli znajdują się one 6–8 cm poniżej linii łokci. W przypadku zamontowania blatów kuchennych na zbyt nieskiej wysokości, nawet wykonywanie prostych i krótkich prac może powodować ból i napięcie karku. Pamiętajmy, że pozycja zgięta z pochyloną przez dłuższy czas głową powoduje nacisk na odcinek szyjny kręgosłupa. Równie niekorzystnie może wpływać na nas konieczność zbyt częstego podnoszenia rąk, gdy szafki lub półki w kuchni umieszczone są na zbyt dużej wysokości. Wchodzenie na stołek w celu wyjęcia czegoś z wiszącej szafki kuchennej również nie jest dobrym rozwiązaniem.

Zobacz: Sprzęt AGD dla singla

Podobnie ma się rzecz z urządzeniami AGD do zabudowy, takimi jak: piekarnik, kuchenka mikrofalowa, czy zmywarka, które również warto umieścić na komfortowej dla nas wysokości. – Coraz częściej sprzęt AGD montowany jest w bloku szafek w tzw. wysokiej zabudowie słupkowej. Przykładowo umieszczenie piekarnika w takim słupku na wysokości 90 cm spowoduje, że nie będziemy musieli się schylać podczas wkładania i wyjmowania potraw. Ponadto wnętrze piekarnika na tej wysokości ułatwi nam stałe obserwowanie procesu pieczenia. W zabudowie słupkowej można umieścić również inne urządzenia – podpowiada Alina Chemperek-Gumiela, przedstawicielka Candy Polska.

Wygodny w użytkowaniu sprzęt AGD

Kupując nową lodówkę warto wybrać model z zamrażalką na dole, ponieważ dzięki temu rzadziej będziemy musieli się schylać. Przecież dużo częściej korzystamy z chłodziarki niż z zamrażalnika. Warto także stosować sposoby umożliwiające odciążanie kręgosłupa przy wykonywaniu codziennych czynności w domu. Na przykład podnosząc ciężkie przedmioty powinniśmy uginać nogi w kolanach. Jeśli przez dłuższy czas wykonujemy daną czynność, zmieńmy od czasu do czasu pozycję ciała, by nie przeciążać kręgosłupa. Gdy odkurzamy, dostosujmy długość rury tak, aby nie musieć się nadmiernie schylać.