Co poprawia nam nastrój jesienią? Świąteczne dekoracje DIY – świetny sposób na chandrę

W chłodne dni nic nie działa lepiej niż filiżanka ulubionego gorącego napoju. Herbata, kawa czy gorąca czekolada to dla 33% badanych sposób na poprawę nastroju. Nie chodzi jednak tylko o ich właściwości rozgrzewające – to także moment na relaks, często w towarzystwie książki, miękkiego koca lub w atmosferze nastrojowego oświetlenia. Te drobne rytuały wprowadzają poczucie komfortu i ułatwiają odpoczynek po wymagającym dniu.

Jesień sprzyja kreatywnym zajęciom, które pozwalają oderwać się od codziennych trosk. Malowanie, rękodzieło, warsztaty ceramiczne czy gotowanie są popularnymi sposobami na rozwijanie pasji, co potwierdziło 29% badanych. Takie aktywności nie tylko wypełniają długie wieczory, ale także pomagają się wyciszyć i odnaleźć satysfakcję w tworzeniu czegoś własnoręcznie. Pomyśl więc o stworzeniu piękny bożonarodzeniowych dekoracji DIY.

Jesienne dni sprzyjają refleksji i odprężeniu, a wizyty w SPA, masaże i różnorodne zabiegi regeneracyjne to popularne sposoby na poprawę samopoczucia – wybiera je 37% badanych. Takie formy odpoczynku pozwalają złagodzić napięcie, odstresować się oraz zyskać nową energię. Coraz więcej osób decyduje się na weekendowe wyjazdy w celu pełnej regeneracji po intensywnym tygodniu. A może warto w domu stworzyć przytulną strefę relaksu i poczuć się, jak w profesjonalnym SPA?

Kontakt z przyrodą, mimo zmiennej pogody, docenia 22% respondentów. Jesienne spacery w parku, wędrówki po lesie lub wycieczki w góry pozwalają złapać oddech, poczuć harmonię i wyciszyć się w otoczeniu przyrody. Aktywności takie jak bieganie czy nordic walking w naturalnym otoczeniu pomagają nie tylko w poprawie nastroju, ale także w utrzymaniu kondycji fizycznej.

Jesień sprzyja spędzaniu czasu z rodziną i przyjaciółmi. Spotkania przy wspólnych posiłkach, gry planszowe, tworzenie dekoracji DIY czy wieczory filmowe budują atmosferę wsparcia i pozwalają pogłębić relacje. Wiele osób korzysta z tej pory roku, aby nadrobić zaległości towarzyskie, odnajdując w tym poczucie bliskości i pozytywną energię.

Oto aktywności, które badani uznali za szczególnie skuteczne w poprawie nastroju:

• Sport i ruch – joga, bieganie, jazda na rowerze czy siłownia to sposoby na rozładowanie napięcia i zwiększenie endorfin. Dla 34% osób aktywność fizyczna to kluczowy element dbania o dobre samopoczucie.

• Rodzinne tradycje – wspólne spacery, przygotowywanie posiłków lub gry planszowe wprowadzają atmosferę bliskości i ciepła.

• Romantyczne akcenty – wyjazdy na weekend, wieczory przy świecach lub kolacje dla dwojga wprowadzają wyjątkowy klimat, który wzmacnia relacje partnerskie.

Jesienne aktywności, które poprawiają nastrój, stają się coraz bardziej zróżnicowane. Respondenci wydają średnio od 200 do 400 zł miesięcznie na zajęcia sportowe, rozwijanie pasji, relaksujące wyjazdy i inne formy spędzania wolnego czasu. Te inwestycje postrzegane są jako sposób na poprawę jakości życia oraz budowanie odporności na codzienne wyzwania.

Listopad i grudzień nie musi być okresem monotonii i spadku formy. Dzięki różnorodnym aktywnościom, od kreatywnych po relaksacyjne, Polacy udowadniają, że ta pora roku może być pełna inspiracji, harmonii i nowych możliwości. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, rozwijanie pasji czy wspólne chwile z najbliższymi pomagają odnaleźć radość i nadać jesieni pozytywny wymiar.

Badanie „Co poprawia Polakom nastrój jesienią?” zostało zrealizowane przez serwis Prezentmarzeń.

To może cię zainteresować: Najpiękniejsze bombki choinkowe na Boże Narodzenie 2024. Zobacz galerię wyjątkowych ozdób choinkowych

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Regiodom codziennie. Obserwuj Regiodom!