Sprzęt fitness: rowerek stacjonarny, bieżnia czy stepper. Dlaczego warto mieć te sprzęty w domu?

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów.
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów. CC0
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici Ci trening w domu oraz sprawi, że będzie on bardziej zbliżony do tego na siłowni. Dlaczego warto kupić sprzęt fitness do swojej domowej siłowni? Jakie efekty przyniesie Ci jazda na rowerze stacjonarnym lub bieganie na bieżni? Poznaj zalety posiada sprzętu fitness w domu oraz rodzaje tych sprzętów.

Sprzęt fitness: rowerek stacjonarny

Rowerek stacjonarny w domu zapewni Ci komfort wykonywania treningu cardio we własnej przestrzeni. Jazda na rowerku powinna być regularna, by można było dostrzec efekty. Przy takim treningu nie nabawisz się kontuzji. Jeśli najbardziej zależy Ci na wymodelowaniu nóg, jest to sprzęt idealny dla Ciebie!

Zalety jazdy na rowerze stacjonarnym:

  • Zwiększona wydolność płuc
  • Poprawiona praca serca
  • Wymodelowane mięśnie ud i łydek
  • Redukcja wagi
  • Poprawiona kondycja organizmu
  • Poprawione ukrwienie ciała
  • Lepsze samopoczucie

Jest bardzo duży wybór wśród rowerków stacjonarnych. Wybierz sprzęt odpowiedni dla siebie, z przydatnymi funkcjonalnościami. Pamiętaj, że bardzo ważne jest odpowiednie dopasowanie sprzętu. Siodełko powinno znajdować się na wysokości bioder, a kierownica na wysokości siodełka.

Który rowerek będzie dobrze wyglądał przed TV?

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rowerek Stacjonarny Treningowy Boost Gold- Zipro

Rowerek Stacjonarny Treningowy Boost Gold- Zipro

729,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, czerwony

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, czerwon…

348,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower leżący, HS-060L Pulse, czerwony

Hop-Sport, Rower leżący, HS-060L Pulse, czerwony

1 188,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, czerwony

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, czerwon…

548,00 zł

kup teraz

Empik

Spokey, Rower mechaniczny, ONEGO, biały

Spokey, Rower mechaniczny, ONEGO, biały

348,97 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, złoty

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, złoty

548,00 zł

kup teraz

Empik

ProForm, Rower programowany, 225 CSX, czarny

ProForm, Rower programowany, 225 CSX, czarny

2 298,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, limonka

Hop-Sport, Rower magnetyczny, HS-015H Vox, limonka

548,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, niebieski

Hop-Sport, Rower mechaniczny, HS-010H Rio, niebies…

348,00 zł

kup teraz

Empik

Hop-Sport, Rower leżący HS-040L, Root, czerwony

Hop-Sport, Rower leżący HS-040L, Root, czerwony

988,00 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rowerek Treningowy rower stacjonarny Nitro Zipro

Rowerek Treningowy rower stacjonarny Nitro Zipro

1 299,00 zł

kup teraz

Empik

AbarQs, Rower treningowy magnetyczny, RW-38, szary

AbarQs, Rower treningowy magnetyczny, RW-38, szary

482,22 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rower Treningowy Rowerek Stacjonarny z Komputerem

Rower Treningowy Rowerek Stacjonarny z Komputerem

259,90 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rower Treningowy Rowerek Stacjonarny z Komputerem

Rower Treningowy Rowerek Stacjonarny z Komputerem

239,90 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rowerek Treningowy rower stacjonarny One S Zipro

Rowerek Treningowy rower stacjonarny One S Zipro

489,00 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rower treningowy Magnetyczny Nitro Rs Zipro

Rower treningowy Magnetyczny Nitro Rs Zipro

1 299,00 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rower Treningowy Rowerek Stacjonarny Flame Zipro

Rower Treningowy Rowerek Stacjonarny Flame Zipro

1 199,00 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rowerek Stacjonarny rower treningowy Drift Zipro

Rowerek Stacjonarny rower treningowy Drift Zipro

549,00 zł

kup teraz

Allegro.pl (PL)

Rower Magnetyczny rowerek treningowy One S Zipro

Rower Magnetyczny rowerek treningowy One S Zipro

489,00 zł

kup teraz

Empik

Hertz, Rower treningowy, Sirius 2

Hertz, Rower treningowy, Sirius 2

579,99 zł
Materiały promocyjne partnera

Sprzęt fitness: bieżnia

Jeśli lubisz biegać, ale warunki atmosferyczne Cię demotywują lub chcesz równocześnie oglądać serial lub mieć oko na dzieci, świetnym rozwiązaniem będzie dla Ciebie zakup bieżni.

Parametry, które trzeba wziąć pod uwagę:

  • Moc silnika
  • Rozmiar
  • Nachylenie
  • Prędkość
  • Maksymalne obciążenie
  • Funkcje komputera

Rodzaje bieżni:

  • Mechaniczna – jest najtańsza, ale też “najtrudniejsza” dla osób początkujących. W tej bieżni koło zamachowe napędza pas biegowy.
  • Elektryczna – jedna z najdroższych. Pas biegowy napędzany jest przez moc silnika. Bieżnia elektryczna oferuje zwykle więcej funkcjonalności.
  • Ciśnieniowa - dzięki specjalnej kapsule, w której wytwarzane jest podciśnienie, dzięki któremu spalamy więcej tłuszczu.
  • Antygrawitacyjna – to kosztowny model. Atutem tej bieżni jest to, że odciąża nasz organizm w trakcie ćwiczeń. To świetny wybór dla osób po kontuzjach lub długodystansowców.

Aktualne promocje na bieżnie

kup teraz

Empik

Hertz, Bieżnia elektryczna, Cerrus

Hertz, Bieżnia elektryczna, Cerrus

2 699,99 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V550M

Urbogym, Bieżnia elektryczna V550M

2 099,00 zł

kup teraz

Empik

Hertz, Bieżnia elektryczna, Electra R70

Hertz, Bieżnia elektryczna, Electra R70

1 799,99 zł

kup teraz

Empik

Hertz, Bieżnia elektryczna, Prime 7

Hertz, Bieżnia elektryczna, Prime 7

3 059,99 zł

kup teraz

Empik

Bowflex Bieżnia Elektryczna T25

Bowflex Bieżnia Elektryczna T25

10 998,00 zł

kup teraz

Empik

Bowflex Bieżnia Elektryczna T56

Bowflex Bieżnia Elektryczna T56

16 998,00 zł

kup teraz

Empik

Schwinn Bieżnia Elektryczna 510T

Schwinn Bieżnia Elektryczna 510T

4 498,00 zł

kup teraz

Empik

Flow Fitness Bieżnia Do Chodzenia Dtm200I

Flow Fitness Bieżnia Do Chodzenia Dtm200I

3 599,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, bieżnia elektryczna V450M

Urbogym, bieżnia elektryczna V450M

1 649,00 zł

kup teraz

Empik

EB Fit, Bieżnia elektryczna, Tech run W6.0, 52x142 cm

EB Fit, Bieżnia elektryczna, Tech run W6.0, 52x142…

4 949,01 zł

kup teraz

Empik

Eb fit, Bieżnia elektryczna, IV4601-2, 173x78x131 cm

Eb fit, Bieżnia elektryczna, IV4601-2, 173x78x131 …

2 820,51 zł

kup teraz

Empik

Bieżnia elektryczna FIT-NET 420 Massager

Bieżnia elektryczna FIT-NET 420 Massager

1 799,00 zł

kup teraz

Empik

Bieżnia elektryczna FIT-NET 350 Classic

Bieżnia elektryczna FIT-NET 350 Classic

1 149,00 zł

kup teraz

Empik

Eliton, Bieżnia treningowa 515, 40x110 cm

Eliton, Bieżnia treningowa 515, 40x110 cm

1 199,99 zł

kup teraz

Empik

Bowflex, Bieżnia elektryczna, BXT 326, srebrny

Bowflex, Bieżnia elektryczna, BXT 326, srebrny

13 499,00 zł

kup teraz

Empik

Bowfle, Bieżna elektryczna, BXT 226, 214.9x92.2x140.2 cm

Bowfle, Bieżna elektryczna, BXT 226, 214.9x92.2x14…

11 999,00 zł

kup teraz

Empik

Kingsmith, Bieżnia do biegania, Walking Pad TRR1F, czarny, 720x900 mm

Kingsmith, Bieżnia do biegania, Walking Pad TRR1F,…

3 066,36 zł

kup teraz

Empik

InSPORTline, Profesjonalna bieżnia treningowa bezsilnikowa, Hill...

inSPORTline, Profesjonalna bieżnia treningowa bezs…

5 899,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V800S

Urbogym, Bieżnia elektryczna V800S

3 799,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V680MS

Urbogym, Bieżnia elektryczna V680MS

2 799,00 zł

kup teraz

Empik

Urbogym, Bieżnia elektryczna V650M

Urbogym, Bieżnia elektryczna V650M

2 299,00 zł

kup teraz

Empik

InSPORTline, Bieżnia elektryczna, Gilavar

inSPORTline, Bieżnia elektryczna, Gilavar

8 219,00 zł

kup teraz

Empik

InSPORTline, Bieżnia elektryczna, Mystral

inSPORTline, Bieżnia elektryczna, Mystral

10 819,00 zł

kup teraz

Empik

InSPORTline, Bieżnia elektryczna, Gardian G12

inSPORTline, Bieżnia elektryczna, Gardian G12

34 519,00 zł

kup teraz

Empik

InSPORTline, Bieżnia elektryczna, Gardian G8

inSPORTline, Bieżnia elektryczna, Gardian G8

19 819,00 zł

kup teraz

Empik

InSPORTline, Bieżnia, inCondi, T6000i

inSPORTline, Bieżnia, inCondi, T6000i

15 969,00 zł

kup teraz

Empik

Bieżnia elektryczna domowa inSPORTline inCondi T30i

Bieżnia elektryczna domowa inSPORTline inCondi T30…

5 419,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Sprzęt fitness: stepper

Stepper jest urządzeniem, które zajmuje niewiele miejsca, co jest jego ogromnym atutem. Na tym urządzeniu wykonamy trening cardio. Steppery dzielimy na dwa rodzaje:

  • Stepper prosty - angażuje dokładnie te same mięśnie, które pracują podczas wchodzenia po schodach.
  • Stepper skrętny - dodatkowo angażuje mięśnie skośne oraz te po wewnętrznej stronie ud.

Niektóre steppery mogą mieć dodatkowe funkcjonalności. Na przykład dodatkowe linki, które sprawią, że podczas ćwiczeń zaangażujemy dodatkowo mięśnie rąk. Inne modele mogą mieć również punkt podparcia.

Stepper urozmaici Twój trening, który wykonujesz w domu. Dzięki swoim niewielkim rozmiarom możesz go bez problemu schować do szafy lub trenować w różnych miejscach w domu.

Okazje

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Materiał oryginalny: Sprzęt fitness: rowerek stacjonarny, bieżnia czy stepper. Dlaczego warto mieć te sprzęty w domu? - Strona Zdrowia

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 5

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Marty
Polecam rower. W razie br[orbaźliwe]ej pogody można zawsze pokręcić w domu przy ulubionym serialu. Dla tych co chcieliby zaczać: https://treningnawatach.pl/2020/07/01/jak-zaczac-trening/
S
Sabina
Bieżnia w domu to super sprawa! Kiedy zamknięto siłownie bez zastanowienia kupiłam sobie bieżnię żeby mieć trochę ruchu podczas siedzenia w domu :) I teraz jak oglądam np. jakiś film to sobie w tym czasie spaceruję. Polecam takie rozwiązanie każdemu, kto chce być w dobrej kondycji. Dobrze jest także pamiętać, że taki sprzęt trzeba regularnie konserwować żeby dobrze działał. Ja do swojej bieżni kupiłam olej do bieżni Prounol i dzięki niemu pas chodzi płynnie, nic nie zacina i nie skrzypi. Wystarczy nanieść trochę olejku pod pas i "rozchodzić".
T
Turbodymomen
Myślę, że Kurski powinien zostać trenerem
K
Kryśka

Ja wróciłam do aktywności, na bieżnie, trochę też ćwiczę zumbe i jogę z youtube. Plus zdrowsze jedzenie, więcej owoców i warzyw, no i lepsze mięso. Jem kurczaki z chowu bez antybiotyków, Sielskie. Takie ćwiczenia i dobra dieta, dają mi dużo energii, nie tylko fizycznej ale też wewnętrznej ;-)

G
Gość

Ulubiona muzyka i robię kilka km dziennie na bieżni z geekbuyingpl dla utrzymania formy. Siedząc w domu i pracując zdalnie łatwo się zapuścić, a do tego nie chcę dopuścić, bo mam skłonności do tycia.

Wróć na regiodom.pl RegioDom
Dodaj ogłoszenie