5 sposobów na zwiększenie odporności u dzieci. Co zrobić, by dziecko jesienią mogło chodzić do szkoły i przedszkola bez przeszkód?

Jagoda kamczacka

Jagoda kamczacka nie bez przyczyny zaliczana jest do superfoods. Dawniej napój z niej zrobiony nazywano „eliksirem życia. Ten mały owoc to cenne źródło antyoksyndatów i witaminy C. Jagoda kamczacka nie tylko wspiera odporność, ale także wzmacnia organizm i poprawia działanie układu krążenia.

Do przygotowania soku z jagody kamczackiej potrzebować będziemy: ok. 1 kg tych owoców (najlepiej kupić je w szkółkach z roślinami), trochę cukru i wody (ok. 0,5 l). Wlewamy do garnka wodę, następnie dorzucamy owoce, a na koniec cukier. Gotujemy przez ok. 20-25 minut. Odcedzamy i pasteryzujemy przez ok. 15 minut. Tak przygotowany napój możemy rozcieńczać z wodą lub dodawać do herbaty.