Gruszki – jakie skrywają właściwości

Gruszki, pod kątem popularności, przegrywają z jabłkami. A niesłusznie, bo to nie tylko równie smaczne owoce, ale też posiadające nieocenione (i często niedocenione, niestety) wartości odżywcze.
  • Gruszki

    Gruszki to niby niepozorne, niezachwycające urodą owoce, a jednak kryją w sobie wiele korzyści.

    Piro4D (Pixabay.com)

- Jak nie możesz jechać nad morze, to chociaż jedz gruszki. Efekt będzie jednakowy – mawiały nasze babcie. W tym powiedzeniu kryje się prawda. Gruszki, jako jedne z niewielu owoców, zawierają jod. Ten natomiast wzmacnia nasz organizm i poprawia odporność. Korzystnie wpływa na pracę tarczycy. Z tego też względu niejeden endokrynolog zaleca pacjentom, aby jeździli nad morze i wdychali jod lub właśnie uwzględniali gruszki w swojej diecie.

Spróbuj: Domowe powidła z gruszek 

Gruszki zamiast tabletek

Gruszki zawierają ponadto m.in. wapń (współodpowiedzialny za mocne kości i zdrowe zęby), magnez (wzmacnia mięśnie, poprawia myślenie i uspokaja), potas (pomaga na serce, zapobiega obrzękom i obniża nadciśnienie) czy bor (poprawia koncentrację oraz zatrzymuje wapń w organizmie). Kto zatem choruje na osteoporozę, powinien regularnie sięgać po gruszki. Owoce te regulują zawartość cholesterolu.

Kwas foliowy, zawarty w gruszkach, a odpowiadający za prawidłowy rozwój organizmu, sprawia, że kobiety ciężarne i młode mamy, karmiące piersią, tak samo powinny sięgać po gruszki. Ale ponieważ kwas foliowy jest potrzebny nie tylko na etapie życia płodowego, ale i później (m.in. wspomaga produkcję czerwonych ciałek krwi, działanie systemu nerwowego i odbudowę komórek), dostarczajmy go sobie regularnie, np. jedząc gruszki.

Polecamy: Grusze do przydomowego ogrodu - jakie gatunki warto mieć

Warto jeść gruszki ze skórką, bo w niej jest najwięcej błonnika, który likwiduje zaparcia. Należy jednak uważać: po zjedzeniu od razu czterech czy więcej gruszek może pojawić się biegunka i wzdęcia. Diety gruszkowe, choćby 5-dniowe, również są znane. W 100 gramach tych owoców znajduje się około 67 kalorii. Dla porównania: jabłka mają 52 kalorie, ale i jedne, i drugie owoce przez większość dietetyków uważa się za pomocne w odchudzaniu.

Gruszki dla dorosłych i dla dzieci

Przygotowuje się napary z suszonych gruszek – mogą być z miodem, dla poprawy smaku i zwiększenia skuteczności działania. Te napary zapobiegają przeziębieniom, pomagają zwalczyć kaszel, ułatwiają oddychanie. Takie napoje też doskonale gaszą pragnienie i mają właściwości przeciwgorączkowe. Kto zamierza zafundować sobie kurację oczyszczającą organizm, niech pije sok ze świeżo wyciśniętych gruszek. W ten sposób usunie toksyny. Gruszki zaleca się przy niektórych chorobach układu moczowego, w tym kamicy nerkowej, a na dodatek przy leczeniu stanów zapalnych gruczołu krokowego. Owoce działają moczopędnie.

Te owoce dobrze wpływają na pracę żołądka, a niesłusznie czasem mówi się, że są ciężkostrawne. Nawet kilkumiesięczne – zwykle po ukończeniu 7. miesiąca - niemowlęta mają włączane gruszki do diety.
Naukowcy udowodnili, że gruszki zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru mózgu. To dlatego, że zawierają specjalny przeciwutleniacz (glutation), dzięki któremu maleje szansa na udar. Zresztą jabłka także zawierają ten związek, więc też pomagają w tym zakresie. 

Gruszki jak kosmetyki

A propos antyoksydantów (przeciwutleniaczy) – one również pomagają zachować młodość, ponieważ spowalniają procesy starzenia. Tym samym gruszki mogą działać niczym krem przeciwzmarszczkowy. 

Sprawdź też: Dlaczego warto jeść wiśnie

Kwasy owocowe, znajdujące się w gruszkach, dobroczynnie oddziałują na skórę, więc przykładowo takie maseczki pomagają oczyścić cerę, nawilżając ją i wygładzając. W sprzedaży istnieją choćby przeciwtrądzikowe kremy dla młodej cery i sorbety gruszkowe do ciała. Można też kupić gruszkowy szampon, nawet dla niemowląt. 

Autor: Katarzyna Piojda
1komentarzy
Dodaj komentarz

Komentarze (1)

and went on till the night-wind blew; and she raised up her voice to it, http://consmentopers.eklablog.com/gta-5-a153639702 litsenzionnyi_kliuch_dlia_gta_5_skachat, http://ladebseori.eklablog.com/-a153611304 skachat_torrent_gta_san_andreas_chity, http://foametige.eklablog.com/-a153639590 kupit_magnitnyi_aktivator_dlia_vody, http://prabaslirod.eklablog.com/1-12-1-a153664228 skachat_chity_dlia_mainkraft_1.12.1, http://www.alsuhaimi.com/uploads/artmoney-7_32-pro-skachat-kliuch.xml, http://anapobolivia.org/userfiles/gdz-reshebnik-po-russkomu-iazyku-4-kla..., http://tyumen-battery.ru/upload/gdz-reshebnik-po-matematike-peterson-otv..., http://1.artprint.ru/index.php/component/k2/itemlist/user/419790 pesni_iz_filma_zakony_kamennykh_dzhunglei_skachat_besplatno, http://ashcroftcreative.com/images/chita-na-mainkraft-1_5_2-skachat.xml, http://lighchlordepat.eklablog.com/1-9-a153666886 skachat_chity_do_mainkraft_1.9_nodus, http://www.tecnomarasrl.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=48... , http://www.zuhanyszuro.hu/userfiles/gdz-po-fizike-9-klass-peryshkin-2015..., http://evasicra.eklablog.com/2016-a153595452 skachat_avtoshkola_maash_2016_bez_kliucha, http://deivenonti.eklablog.com/-a153657754 skachat_kliuchi_dlia_vindovs_besplatno, http://www.hanakornerova.cz/userfiles/gdz-uchebnika-po-obshchestvoznanii..., http://www.bulgaria-news.bg/explorer/documents/gdz-po-russkomu-iazyku-v-..., http://www.slosync.com/index.php/component/k2/itemlist/user/20886 skachat_besplatno_luchshie_filmy_boeviki_v_khoroshem_kachestve, http://centroculturaleislamico.info/?option=com_k2&view=itemlist&task=us... , http://imvinotra.eklablog.com/-a153669476 tanki_onlaen_chity_skachat_besplatno, http://tantirestpod.eklablog.com/8-1-64-a153649278 skachat_vindovs_8.1_64_bit_bez_kliucha, https://www.leasing.de/images/content/block-city-wars-skachat-chity-na.xml, http://biepressetbo.eklablog.com/corel-dvd-moviefactory-a153654028 skachat_kliuch_corel_dvd_moviefactory, http://fahrremami.eklablog.com/world-of-tanks-8-0-a153666696 skachat_chity_dlia_world_of_tanks_8.0, http://www.czytamzezrozumieniem.pl/userfiles/besplatno-skachat-dr-web-i-..., http://www.hsc-lb.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=632438 , http://aropourte.eklablog.com/3-a153597624 skachat_besplatno_geroev_3_bez_kliucha, http://deo-art.com/userfiles/vmware-workstation-12-aktivator.xml, http://www.7pub.pl/7b/userfiles/aktivator-microsoft-visio-2013.xml, http://casthardgercent.eklablog.com/-a153662614 skachat_chity_dlia_igry_v_vk_survival, http://www.tecnomarasrl.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=48... , http://www.bud-med.eu/userfiles/skachat-chity-dlia-rust-steam-2017.xml, http://premiumcharter.ru/upload/gdz-po-fizike-9-klass-laboratornye-rabot..., http://nanaknores.eklablog.com/2010-a153639112 kms_aktivator_dlia_ofisa_2010_skachat, http://www.flywidus.com/userfiles/chity-dlia-varfeis-privat-skachat.xml, http://vitanone.eklablog.com/-a153667636 skachat_chity_dlia_vsei_kontra_straik, http://dadhobbpidpren.eklablog.com/windows-vista-a153629556 aktivator_dlia_windows_vista_torrent, http://vin-de-savoie.com/userfiles/gdz-po-ukrainskomu-iazyku-5-klass-vor..., http://anytimeproperty.com/userfiles/gdz-po-tetradi-po-matematike-2-klas..., http://blesafasin.eklablog.com/youda-a153655854 skachat_kliuch_ot_igry_youda_sushi_shef, http://haisindivout.eklablog.com/-a153640102 melesta_aktivator_vody_proizvoditel
sorripornest, 05.12.2018, 13:14
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.