Jak ochłodzić mieszkanie w czasie upałów

Wysokie temperatury i mocne słońce sprawiają, że w mieszkaniach jest gorąco i duszno. Co zrobić, żeby zapewnić sobie trochę bardziej komfortowe warunki?
  • Wentylatory do walki z upałem

    Jednym ze sposobów na uporanie się z wysoką temperaturą panującą w mieszkaniu są wentylatory stojące. Kosztują one od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Decydując się na montaż wiatraka sufitowego (często widywanego w amerykańskich filmach), wydamy więcej – od niecałych 400 złotych do ponad tysiąca.

    Łukasz Kasprzak
  • Roletki sprawią, że w pomieszczeniu będzie więcej cienia

    Rolety wewnętrzne sprawią, że w pomieszczeniu będzie więcej cienia.

    Blackout
  • Kolorem mogą pasować do wnętrza

    Rolety kolorem mogą pasować do wnętrza, a przy tym dobrze osłonią nas przed słońcem.

    Blackout
  • Roleta wewnętrzna

    Rolety wewnętrzne we wzory mogą być bardzo efektowne.

    Blackout

Czerwcowe upały dają się nam w tym roku mocno we znaki. Coraz bliżej w Polsce do pobicia rekordów gorąca. W 1994 roku na zachodzie kraju odnotowano temperaturę 38,7 stopnia, a w 1921 r. – 40,2 stopnia Celsjusza. Tymczasem w najbliższych dniach czekają nas upały. W niektórych regionach Polski temperatura w dzień może dochodzić nawet do ponad 35 stopni Celsjusza.

Polecamy10 przepisów na lekkie i orzeźwiające mrożone desery bez cukru 

Jak schłodzić mieszkanie w upalne dni?

Oczywiście wiele osób powie, że prostym rozwiązaniem jest klimatyzacja. Jednak naszej szerokości geograficznej upały nie są na tyle częste, żeby instalacja drogiego i nie do końca przyjaznego zdrowiu urządzenia była konieczna. Nie zmienia to faktu, że przez 3 miesiące w roku jesteśmy narażeni na nieprzyjemnie nagrzane mieszkania. Zamiast instalacji klimatyzacyjnej możemy zdecydować się klimatyzator przenośny (nie musimy od razu go kupować, na rynku są wypożyczalnie takiego sprzętu) lub jeden z poniższych sposobów.

Przeczytaj poradnik: Wybieramy przenośny klimatyzator do domu i mieszkania

Wiatraczek domowy

A może poręczne wiatraczki elektryczne? Ich minusem jest to, że pobierają dużo prądu. Kolejna wada: konieczność przestawiania i włączania ich w każdym miejscu, w jakim przebywamy. Mocny strumień powietrza przyczynia się czasem do dolegliwości takich jak ból głowy, przeziębienie, zapalenie ucha, czy ból mięśni. 


Klimatyzator przenośny w walce z upałem
Klimatyzator przenośny ma kilka zalet: można go używać bez specjalnych pozwoleń, kosztuje relatywnie mało (1–2 tys. zł), a po sezonie można go schować. Niestety urządzenie to ma też wady: jest głośne, zużywa dużo energii elektrycznej, ochłodzi ograniczoną powierzchnię (przeważnie od 15 do 30 mkw.), a ciepłe powietrze trzeba odprowadzić na zewnątrz szeroką rurą, co może wymagać otwarcia okna.
Fot. CentroClima 

Zobacz równieżWentylatory pokojowe, czyli śmigła, które chłodzą 

Mokre pranie

Praktyczne jest rozwieszenie na suszarce w pokoju np. mokrego prania. Parując, woda schładza i nawilża powietrze w pomieszczeniu. Rozłóżmy mokre ręczniki albo prześcieradło. Temperatura obniży się wówczas o 2–3 stopnie Celsjusza i nie będzie tak duszno.

Dużo cienia

Zadbajmy, aby w mieszkaniu było dużo cienia. Ograniczenie dopływu promieni słonecznych sprawia, że unikamy niepotrzebnego nagrzewania się wnętrza.

Jeśli posiadamy pokoje od południowej strony, narażone na dużą ekspozycję na silne słońce w ciągu dnia, warto zainwestować w rolety lub zasłony z zaciemniającego materiału.

Gdy upały mocno nam doskwierają, możemy rozważyć zakup i montaż rolet zewnętrznych. Gdy są one opuszczone, to zamykają dostęp promieni słonecznych do pomieszczenia. Dobrze sprawdzają się rolety wykonane z profili perforowanych, ponieważ nawet kiedy są zamknięte, wpuszczają nieco światła oraz umożliwiają wentylację pomieszczenia. 

Rolety wewnętrzne

Niektóre rolety mają dodatkową warstwę gumy lub srebrnej folii. Ta pochłania promieniowanie, a technologia sprawia, że promienie słoneczne są odbijane. W efekcie część z nich nie przedostaje się do środka i nie powoduje podniesienia temperatury w pomieszczeniu. Wnętrze pozostaje zacienione i przyjemnie chłodne.

Przeczytaj również: 10 sposobów na walkę z upałem panującym w domu 

Okno otwarte na noc

Jeśli będziemy pamiętać o otwieraniu okien tylko wieczorem i na noc, bez trudu przetrwamy nawet najgorętsze lato. W ciągu dania, gdy temperatura na zewnątrz jest wyższa niż w mieszkaniu, lepiej nie wpuszczać gorącego powietrza do pomieszczeń.
Możemy natomiast stwarzać kontrolowane przeciągi w mieszkaniu, które zwiększą cyrkulację powietrza.  

Potrawy krótko gotowane

W upalne dni należy unikać długiego gotowania. Pamiętajmy, że para wodna unosząca się w powietrzu powoduje nieprzyjemne uczucie gorąca, czego akurat chcemy uniknąć.

No i w upalne dni dla ochłody możemy raczyć się pysznymi lodami. Zachęcamy do samodzielnego przygotowania lodów.

Radzimy: Jaką maszynkę do robienia lodów wybrać 

Co i ile pić, by zaspokoić pragnienie w trakcie upałów 

W upalne dni trudno o lepszy napój niż woda. Dlaczego? To woda w znacznym stopniu uzupełnia niedobory rozpuszczonych w niej pierwiastków mineralnych m.in. wapnia, magnezu, potasu i sodu. Oczywiście możemy ugasić pragnienie też innymi napojami, ale w upalne dni najbardziej wskazana jest woda.

Uwaga! Zaleca się, by dziennie spożywać minimum 2 litry płynów. Podczas upałów oraz w czasie przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach o suchym powietrzu lub uprawianiu aktywności fizycznej nasz organizm ma większe zapotrzebowanie na płyny. Może ono sięgnąć nawet 3-4 litrów. 

Autor: Katarzyna Piojda
32komentarzy
Dodaj komentarz

Komentarze (32)

Chętnie otworzyłbym okno w nocy , ale moja złośliwa sąsiadka umieściła w oczku wodnym żabkę, która nie kumka a gwiżdże i skutecznie wybija mnie ze snu. Nie reaguje na moje prośby o jej usunięcie. Co z takim złośliwcem zrobić
nowak, 05.07.2012, 12:10
Wyprawa do sklepu sportowego i zakup odpowiedniego kalibru wiatrówki lub wersja tańsza dobra masywna proca jeśli mamy do czynienia z ceramiczną żabką załatwi sprawę. Trzeba jeszcze pamiętać o dobrym alibi na czas dywersji. ;)
:), 05.07.2012, 12:49
juz was porabalo ze nawet zabka w stawie przeszkadza to pies jak szczeknie to tez slychac kichnie w nocy to tez zle lozko skrzypi tez zle itd do psychjatry czlowieku i to biegiem
wiesniak, 05.07.2012, 13:49
pogadaj z bocianem...może pomóc
ja, 06.07.2012, 12:15
kwaśniak, 06.07.2012, 13:05
do snu powinno mieć się szacunek.... to wtedy dzieci rozwijają się najbardziej,to wtedy człowiek się regeneruje i wtedy jest po prostu najlepiej :) ! tez bym się wkurzyła...inaczej gdyby się przypałętała a inaczej jeśli z premedytacja wpuściła ją tam sąsiadka :p
Gośśśććć, 20.06.2013, 20:12
tya, 12.08.2015, 12:45
polecam zakup stoperów do uszu w aptece za 2 zł
Ma Ka, 12.06.2019, 12:44
Mam mieszkanie 35m2,środkowe,ostatnie piętro,bez balkonu-jaki klimatyzator najlepszy?Przedział cenowy do 1200.Ktoś poradzi?
Z góry dziękuję.
Agnieszka, 06.07.2012, 13:56
Klimatyzatory sporo prądu wciągają.Dwa kilo spokojnie wciągają.To tak gdyby cały czas żelazko było włączone.Mówię o klimatyzatorze z prawdziwego zdarzenia a nie wynalazkach typu nawilżacz powietrza.
Bodek, 07.07.2015, 09:41
W tym roku chyba już sobie odpuszczę, ale chyba na przyszły rok podrążę temat. Trochę się obawiam, że w zimie będzie za ciemno.
miras68, 06.07.2012, 14:09
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Od kilku lat stosuję rozwieszaną na oknie (ważne- po zewnętrznej stronie) płachtę.
Od zewnątrz biała, od środka ciemna.
Zbija temperaturę o około 8-10 stopni i nie wymaga zasilania :)
Koszt wraz z rurką z tworzywa to około 30 złotych.
Marcin Socha, 20.07.2014, 13:05
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Woda z prania skropli się na ścianie bo wentylacja grawitacyjna w upały nie działa i odda ciepło skraplania z powrotem. Zwiększona wilgotność spowoduje zmniejszenie komfortu cieplnego.
Szkoda, że nie napisali aby otwierać drzwi do lodówki :)
As, 05.08.2015, 10:45
Woda z prania skropli się na ścianie bo wentylacja grawitacyjna w upały nie działa i odda ciepło skraplania z powrotem. Zwiększona wilgotność spowoduje zmniejszenie komfortu cieplnego.
Szkoda, że nie napisali aby otwierać drzwi do lodówki :)
As, 05.08.2015, 10:46
warto pomyslec nad instalacją markiz zewnetrznych do okien ktore nie przepuszczaja szkodliwych promieni uv do mieszkania i nie nagrzewaja wnetrza
ambrozek, 23.08.2015, 09:38
Nic nie pomaga, miliony stopni za oknem. Siedzę w wannie #onlyOneWay
Salvatore, 24.06.2016, 15:10
klimatyzacja jest mocno szkodliwym dla zdrowia rozwiązaniem, z uwagii że w pracy ciągle mam z nią doczynienie w domu postawiłem na alternatywne rozwiązanie i zamontowałem markizy pionowe do okien, które skutecznie utrudniaja przenikanie promieni słonecznych do wnetrza mieszkania
owik, 26.08.2016, 11:38
Mnie akurat klima na zatoki szkodzi. Kupiłam ciemne rolety, więc ich wcale nie odsłaniam, a do tego paręnaście litrów cisowianki sobie przywiozłam. Na szczęście mam urlop i nie muszę wychodzić poza mieszkanie
pola, 09.08.2017, 15:33
Komentarz został usunięty.
Komentarz został usunięty.
Howdy this is somewhat of off topic but I was wondering if
blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with
HTML. I'm starting a blog soon but have no coding experience so I wanted to get guidance
from someone with experience. Any help would be greatly appreciated! My webpage; Pokemon Quest Online Generator
IL, 26.11.2018, 01:06
Piece of writing writing is also a excitement, if you be familiar with after that you can write otherwise it is
complicated to write. My web page quest bars cheap (http://tinyurl.com/)
PL, 22.11.2019, 08:24
Hello there! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be ok.
I'm undoubtedly enjoying your blog and look
forward to new updates. My web blog - quest bars cheap (tinyurl.com)
RT, 22.11.2019, 17:29
I feel this is among the so much significant information for me.
And i am satisfied reading your article. But should remark on some
normal things, The site style is great, the articles is really nice : D. Good activity, cheers My blog :: quest bars cheap; tinyurl.com,
MO, 22.11.2019, 17:45
warto pomyśleć o markizach pionowych do okien, które obnizaja proces nagrzewania sie mieszkania przez co nie ma w nich az tak wielkich upalow
temek, 13.08.2017, 18:39
Znalazłem coś o markizach Fakro. Nie wiedziałem, że masz na myśli markizy zewnętrzne. Ale to logiczne - jak zatrzymywać ciepło to już lepiej na zewnątrz zanim promienie dostaną się do szyby, a nie wpuszczać je do środka i dopiero izolować ten gorąc zasłonami od wnętrza.
hirek, 29.08.2017, 23:38
Klimatyzacja to jest najlepsze rozwiązanie :) Ja polecam http://carline.com.pl/ , ale jest wiele różnych firm z tej branży :) Grunt to znaleźć taką, która jest sprawdzona i cieszy się dobrymi opiniami
Tobiasz, 30.01.2018, 09:37
ja jestem przeciwniczką klimatyzacji. Rok temu zamontowaliśmy markizy fakro, wcześniej były rolety. Ale rolety zaciemniały pomieszczenie, a markizy nie!
Kamratka, 20.07.2018, 20:39
rolety to nic nie dają jeśli chodzi o nagrzewanie się pomieszczenia. Zasłona też niezbyt skuteczna, taka markiza to zdaje mi się całkiem sensowny pomysł na ukrop w pokoju.
maura, 28.07.2018, 18:29
Też mam markizy Fakro, założyłam dwa miesiące temu. Rewelacyjne rozwiązanie, obsług jest automatyczna, opuszczają się i podnoszą w zależności od nasłonecznienia, są prześwitujące od środka a od zewnątrz nic nie widać, pomieszczenia nie nagrzewają się, temperatura jest o wiele niższa.
Agnieszka Larkowska, 29.05.2019, 17:50
Gieroj, 12.06.2019, 18:58
Ciekawą alternatywą dla rolet są markizy Fakro. Ładnie dozują ilość światła słonecznego, ale nie zaciemniają w 100% dzięki czemu w pomieszczeniu jest tak widno, jak być powinno
perla, 18.06.2019, 20:59
Przed chłodzeniem mieszkania za pomocą wszelkiego rodzaju sprzętów elektrycznych warto przejrzeć stan elektroinstalacji. W remoncie przydadzą się produkty od Ospela - funkcjonalne, bezpieczne, szeroka oferta, modny design.
Gorontso, 16.08.2019, 10:40